के तपाईं निद्रा प्रशिक्षणको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ तपाईंको बच्चा? यद्यपि यस्तो देखिन्छ धेरै आमाले महसुस गरे जब यो सकियो भने, निद्रा प्रशिक्षण यसको लायक छ। तपाईं सम्भवतः भावना जस्तो हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ कि तपाईं कहाँ सुरु हुनेवाला छ जब सुरु हुने क्रममा। सुरुको लागि एक उत्तम स्थान बाहिर आंकडा छ जब निन्द्रा प्रशिक्षण शुरू गर्न। हामी “कसरी निदाउने” ट्रेनलाई अर्को चिन्ताको अंशमा केहि पछि प्राप्त गर्नेछौं।
दिमागमा राख्नुहोस्, स्पर्श प्रशिक्षण एक व्यक्तिगत विकल्प हो साथै यो प्रत्येक परिवारका लागि फरक छ! सँधै तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञसँग परामर्श लिनको लागि निश्चित हुनुहोस् जब यो तपाईंको बच्चाको निद्रा बानीलाई जोखिम मुक्त गर्न-मुक्त र स्वस्थ राख्न। चीजहरू निरन्तर चिकित्सा विश्वमा निरन्तर परिवर्तन हुँदैछन् साथै तपाईं उनीहरूको पछिल्लो सिफारिशहरूको साथ मिति जति धेरै रहन चाहनुहुन्छ।
जब निन्द्रा प्रशिक्षण प्रशिक्षण शुरू गर्ने नयाँ आमाहरूको लागि शिशु निद्रा सल्लाहहरू
निद्रा प्रशिक्षण के हो?
हामीले माथि उठेको पहिलो कुरा भनेको कस्तो निद्रा प्रशिक्षण हो। केहि शिशुहरू आफैंलाई एकदम चाँडै सुत्ने विचारमा उठ्छन्, अरुलाई यससँग एक बिट सहयोगको आवश्यकता हुन सक्छ, साथै निद्रा प्रशिक्षणको अवधारणा।
त्यहाँ केहि फरक तरीकाहरू छन्, साथै तपाईंको परिवारको आकारमा सिद्ध पत्ता लगाउन तपाईं केही अनुसन्धान अध्ययन गर्न चाहानुहुन्छ। यो दिमागमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि निन्द्रा प्रशिक्षण तपाईको शिशु आत्म शान्त हुनु वा बाहिर चिच्याउनु आवश्यक छैन। प्रविधिहरू स्वयं-शीतकालीन देखि स्वैच्छिक सुत्ने दिनचर्या राख्नुका साथै स्थानमा र कुनै आँसु विधिहरू पनि राख्नको लागि स्वयं-शोधरबाट भिन्न हुन्छन्। यी प्रविधिहरू सबै विशिष्ट रूपमा हुन्छन् कि उनीहरूले तपाईंको शिशुलाई रातको दिन पठाउनको लागि मद्दत गर्छन्।
कहिले निन्द्रा प्रशिक्षण शुरू गर्न
खोज्नका लागि संकेतहरू
यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाईं हेर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको शिशु निद्रा प्रशिक्षणको लागि तयार छ भने:
तपाईंको शिशु रातमा लामो तानिएको छ।
अनियमित उठेको समय। यसको मतलव तपाईको शिशु वास्तवमा भोकाएको छैन वा तपाईंबाट केहि चाहिएको छैन कि तिनीहरू केवल बुझ्दैनन् कसरी सुत्नको लागि फिर्ता कसरी आफूलाई सुस्त बनाउन।
रातको खाना अब आवश्यक छैन। दिमागमा राख्नुहोस्, तपाईं ट्रेन सुत्न सक्नुहुनेछ जब अझै पनि तपाईंको शिशु 1 वा 2 पटक रातमा। तपाईं आफ्नो पेडिक्रोसियालीसँग छलफल गर्नुपर्दछ पहिले खाना खुवाउनु अघि।
जब त्यहाँ साँच्चै निद्रा प्रशिक्षण शुरू गर्न को लागी कुनै निर्धारित मिति छैन, -6- months महिना सामान्यतया जब शिशुहरू विकास भइरहेको छ। यो समयरेज मुख्यतया यो शिशु विकासको लागि सही समय हुनु हो किनकि उनीहरू यी महिनामा कहिले स्वयं-चित्रित हुनुपर्दछ।
तपाईंको शिल्डरले पनि यस समयमा यस समयमा कम खान थाल्छन, यसको अर्थ तिनीहरू लामो सञ्चहरू सुन्नेछन्। यो कुरा मनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको शिशु आफैँ लाज लाग्नको लागि उपयोगी हुन सक्छ, त्यसैले यसको लागि हेर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, यस सम्पूर्ण निद्रा प्रशिक्षण चीजहरूमा कुनै समय सीमा छैन! केवल समस्या तपाईले चलाउन सक्नुहुन्छ तपाईको युवा बच्चा एक शिशु भन्दा अलि बढी क्रूर हुनु पर्छ। यो वास्तवमै निन्द्राको लागि पनि ढिलो हुँदैन जबकि तपाईले यो गर्नु पर्छ जब तपाई आफैले यो गर्नु पर्छ
तयार हुनुको अंश तपाईको शिशु बिस्तारै यस अवधारणा प्रस्तुत गर्दैछ। एउटा कुरा हामीले हाम्रो परिवारमा ठूलो प्रस्ताव गर्छौं सुत्ने समय दिनचर्या हो। आजकल मेरो विशाल युवाहरूसँग पनि, हामी अझै पनि यो प्रविधिको पालना गर्दछौं जसले हामीलाई तालिकामा राख्नको लागि। सुत्ने समय दिनचर्यामा सम्भवतः नुहाउने ठाउँमा, पायजामा, साथै हरेक रात ठीक समान समय वरिपरि एउटा सुत्ने कथाको कहानी समावेश छ। यसले तपाईंको बिटरको शरीरको हावालाई तल झर्छ र जब यो दिनचर्या बन्छ यसले आफ्नो शरीरको ट्रिगर गर्दछ निद्राको लागि तयार हुनको लागि तयार हुन। जब तपाईं साथसाथै तपाईंको शिशुलाई यो तालिकामा तल झर्छ, निद्रा प्रशिक्षण एकदम स्वाभाविक रूपमा हुन्छ, निद्रा प्रशिक्षण सुरु हुन्छ कि तपाईंले ठीक कसरी बुझ्नुहुनेछ।
तपाईं पनि रमाईलो गर्न सक्नुहुन्छ
Month महिनाको पुरानो निद्रा दिनचर्या [निद्रा विज्ञबाट सुझावहरू]
घरमा बस्न आमा दिनचर्यामा रहनुहोस् जसले तपाईंलाई खुशीको आमा बनाउँदछ
ओछ्यानमा बस्न नहुने एक सानो बच्चाको सामना गर्न सल्लाहहरू! – 1 month महिनाको निन्द्रा गरियो
पछि पिन – मनिल प्रशिक्षण सुरु गर्न – नयाँ आमाहरूको लागि शिशु निद्रा सल्लाहहरू
