ccypy

साझेदारी गर्दै!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

तपाईं एक शारीरिक फिटनेस कार्यक्रम मा भाग लिन खरीद गर्न को लागी महँगो फिटनेस केन्द्र सदस्यता आवश्यक छैन। तपाईको आफ्नै घरको आराममा काम गर्दै किनली हो र यसले तपाईंलाई खोजिरहेको नतिजा प्रदान गर्न सक्छ। तपाईं घर शारीरिक फिटनेस प्रोग्राममा सुरू गर्न मद्दत गर्न केहि विचारहरू छन्। तपाईंको नि: शुल्क तपाईंको उपयुक्त शरीरको तस्वीरहरू तपाइँले के गर्न सक्नुहुनेछ भन्ने अनुस्मारक र बाहिरबाट बाहिर निस्कँदा तपाईलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न। हरेक दिन। एक कसरत अघि आफूलाई एक कसरत अघि। Amzn_SOC_AD_D_T_TYPE = “उत्पादन_लिंक”; Amzn_Soc_trakcking_ID = “ATTalZO-20”; Amzn_ASOC_ मामार्समा = “अमेजन”; Amzn_asocy_Rappion = “हामी”; Amzn_asoc_permentement = “B009ZRXXXA8”; Amzn_Soc_assins = “B009ZRXXXA8”; Amzn_asoc_show_bordor = सही; Amzn_Soc_link_plind_ops_in_in_window = सत्य; http://ws-nazon- kmagsems/qaveveversion=2007082222d22oopserive_chive_cive_cive_ceflyf=CF_S1SIN_SIST_SITELF_ आफैलाई एक पीपी कुराकानी प्रदान गर्नुहोस्। यो ऐनाको अगाडि प्रदर्शन गर्नुपर्दछ। तपाईं आफ्नै दर्शकहरू हुनुहुन्छ। धेरै अपभेट संगीतको साथ सुन्नुहोस् साथै तपाईंको कसरतको बखत। वा, एक प्रेरक स्पिकर सुन्नुहोस्। प्रेरणाशील स्पिकरहरूको एक ठूलो सम्झौता छ YouTube च्यानल, सीडीएस, साथै MP3 अडियोस। मेशिनहरूको बरु रक्षात्मक तौलहरूको उपयोग गर्नुहोस्।

नि: शुल्क तौल तपाईंलाई सहयोगी मांसपेशी मास समूहहरू विकास गर्न मद्दत गर्दछ जबकि मेशिनहरू निश्चित क्षेत्रमा केन्द्रित हुन्छन्। प्रशंसनीय वजनहरूको धेरै धेरै कम-लागतका साथै तपाईंको घर मा धेरै क्षेत्र लिन सक्दैन। स्वास्थ्य उपकरणहरू पनि घरमा उनीहरूको शारीरिक फिटनेस लक्ष्यहरू हासिल गर्न सक्छन्।

एक इनलिंकेज लिंक-अप

http://stic.inlinkinkz.com/cs2.js4v=007

हाम्रो संस्थापक को बारे मा

कास्सिया तालबर्ट एक व्यस्त ब्लकर हो, र पाँच बच्चाहरु मध्ये एक आमा, स्पेकान, wa मा बस्ने पाँच बच्चाहरु। B.A. को साथ इतिहासको साथ साथै कानूनका साथै अनुपार्जनका साथै स्वस्थ भए पनि उत्साहका साथ, उनले 200 2007 मा स्वस्थ marmy पत्रिका सुरु गरे। सुश्री ताजबर्टले विश्वास गर्दछ कि यदि आमा स्वास्थ्य र कल्याण समस्याहरूको साथसाथै स्वस्थ रहने हो भने, तिनीहरू यूएसएएसमा युवा मोल तलका मूर्तिहरू पार गर्न सक्छन्।

सुश्री ताल्बर्टले स्वस्थ आमा नेटवर्कलाई सरकारी नेटवर्क चलाउँदछ, स्वस्थ MAMEMS MY MYS को सृष्टिकर्ता, साथ साथै तल्बर्ट्जज़.com मा ब्लगहरू। तपाईं उनको फेसबुक.कनेस.com/thealthymomsmag, र ट्विटर.com.cltalbrt मा उनको साथ पालना गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई यो पोष्ट मनपर्यो भने तपाईंले यी कथाहरूमा रमाउन सक्नुहुन्छ।

लोड गर्दै …

विभिन्न बजार बजार = नयाँ मिति (); कागजात। चौथाई (“);

http://www.feedcat.na2/button.jsub=84343333333333333333333333333 & & & & Albmode=S125x15x15x154x154x15x154x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x154x15x15x15x15x15x15434x15x15x15x15x1544x15x1543x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15x15

Viedib_confefig = {“PET_TRACK_DEDERSESBROB”: सही}; // S7DHDISE.c / itsubishis.js#paubid=3275744444444444

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्:

belieie, शब्बकोच र ब्लगकोचको ए g ्गीको साथ। र जब उनी केहि गर्छन्, उनले वास्तवमा यो गर्छिन्! केवल ब्लगकोच.org.org को गृह पृष्ठमा मात्र एक नजर राख्दै (सबै अदृश्य क्लिकहरू र पठन दिनुहोस्) मलाई लाग्छ कि मैले केहि राम्रो सामानहरू सिकें। म तपाईंलाई यो भन्छु किनभने यसको ब्लगर, युवा र पुरानो र अनुभवी को लागी एक भयानक नया स्रोत।

ब्लगकोचमा, तपाईं ब्लगिंग, ब्लगिंग स्रोतहरूको बारेमा उपयोगी, जानकारीपूर्ण लेखहरू, र सादा-कुरा गर्ने ब्लगरहरू र वेब प्रकाशकहरू पूर्ण रूपमा सम्मिलित-कुरा गर्न उत्सुक हुनुहुन्छ।

म त्यो एन्जीलाई यस नयाँ परियोजनाको लागि अन्तर्वार्ता दिन चाहान्थें। हामी “बोक्दछौं” ब्लग पार्टनर र ब्लग शीर्षकहरूमा ब्लग शीर्षकहरूको साथ कार्यको आंक र आउट हुन्छ (अन्य चीजहरूको बीचमा)। रोक्नुहोस् र रोकी आमाको बारेमा मसँग अन्तर्वार्ता जाँच गर्नुहोस्। उसलाई भन कि नमस्ते।

र म तिमीलाई केही नयाँ सिक्ने हिम्मत गर्दैनौं।

राम्रो विषयहरू:
> शब्द ब्यानरहरू फैलाउनुहोस्
> अन्य अचम्मको अन्तर्वार्ता
> फिडबर्नर आवश्यकहरू

Sharing is caring!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

Many people want them. Those coveted slices down as well as across the abdomen. So smooth, so lovely, so strong, so sexy. तिनीहरू के हुन? Six pack abs.

Every so often, I hear somebody say, “I might have a six pack if I just lost about (“X” amount of) pounds.  Well, that my be true for a choose few who are genetically blessed, however for the rest of us this may be overshooting.  Yes, you have to be super lean to see your abs, (about 11-14% for most women, however a “healthy,” yet lean body fat for us ladies is really much higher at about 19-22%), it likewise takes a ton of work.  So unless you are a competitive athlete, super lean as well as strong, or a genetic anomaly, then be prepared since as they say, the struggle is real.

First, abs are muscles.  In fact, a whole lot of them, so they have to be worked, built, as well as sculpted just like other muscles.  So yes, losing that 20 pounds of fat will get you better to seeing that six pack, however it is going to take much more than hanging out on the treadmill for a half an hour every day.  Abs themselves have to be worked.  They must be contracted as well as pushed into adaptation.  It takes great deals of time, reps, sets, as well as even heavy lifting to develop the abs as well as great deals of them.  This process can not be accomplished overnight as well as without a fantastic degree of commitment as well as consistency.

And don’t fail to remember that abs don’t just come from work in the gym.  I dislike to state it, however if you want defined abs, then be prepared to sacrifice… a lot.  Ask any type of stylish who has flat, attractive abs as well as she is not going to tell you it came from costs late nights in the bar doing shots of Yager, or snacking on candy from the vending machine at work, or Friday night pizza as well as wings.  If this is exactly how your buddies spend their time, then be gotten ready for the possibility of costs Friday nights house alone as well as in bed by 10pm.  Unfortunately, from time to time, you will have to abstain, state no, as well as pass on a few of the things that taste so good, however are so extremely poor for you.  Plus, your buddies as well as household may not comprehend or support this desire, so you may be on your own.  Listen, treats from time to time can work just fine, however your daily diet plan needs to be squeaky clean as well as chock full of veggies as well as lean meats.  It isn’t always fun or interesting however is important to the process.

Related  3 things You requirement to understand about COVID-19 if You have An Autoimmune Condition

And one more poor thing about abs?  They are so darn fickle.  Unless you are in the extremely low body fat portion region, then your abs will not always show.  Getting your period?  Gassy?  Overeat?  Stressed? as well much salt?  Too much water?  Too much anything?  Bye bye abs.  See you tomorrow…  Maybe.  Any number of reasons can cause the tummy as well as abdomen to bloat, covering your hardwork as well as sacrifice.  The reality is that our bodies don’t usually like to be that lean as well as can fight back to get into a more healthy state, so these things happen, it’s nature, though no less disheartening when you have your heart set on a six pack.

So when you set your sights on building a rock difficult stomach, with beautiful, rippling abs to show off, understand that it is possible, however not without a fantastic degree of difficult work, sacrifice, as well as commitment.  And remember, the next time you see somebody rocking a six pack, understand that it was accomplished with great deals of  work, discipline, as well as patience. (And provide her a high five, since you understand she worked her tush off to get there!)

There is no question that defined abs are attractive as well as strong, however are they worth the hassle?  And is it truly that great for your health and wellness over the long run?  Some state yes, however many believe not so much.  Either way, there are other goals that may be much better signs of hard work as well as healthy living that can fit your body as well as lifestyle.  Why?  Well, this next part is important, so pay attention; trust me, I know.  Six pack abs will not make you happier or healthier, a much better mom, wife, sister, daughter, friend, or person.  Do you understand what will?  Being stRong, विश्वास, निर्दयी, घमण्डी, वर्तमान, कृतज्ञ, खुशी, र स्वस्थ। त्यसोभए ध्यानपूर्वक विश्वास गर्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो जीवन, शरीर, साथै स्वास्थ्यको लागि के चाहानुहुन्छ भनेर विश्वास गर्नुहोस्, साथै यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्। यो गर्नुहोस्, होस्, साथै यो साथै यो पनि हो, र, ओह हो, कृपया आफैलाई जस्तो मनपराउन नबिर्सनुहोस्। किनकि तपाईं दुबला, स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ, साथै खुशीको रूपमा यदि तपाईंले यो सही गर्न चयन गर्नुभयो भने।

तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणको लागि वकिल र कल्याणको लागि एक वर्जेन्जेड प्रतिरक्षा प्रणालीको यी कुञ्जी संकेतहरूको लागि हेराई गरेर

लेखकको बारेमा: मन्डी स्किनर ईबुक pb & J को लेखक हो: आहार योजनाको रूपमा आहार योजनाको लागि गार्डेल आमाको साथसाथै मांसपेशीको साथसाथ। उनी पनि स्वस्थ मोक्षकी पत्रिकाका लागि शारीरिक मोसा म्यागेटरका लागि स्वस्थ मोक्षकी पत्रिकाका साथै सरीग्राफन्जरवेभेलको लेख स्तम्भको साथ छन्। उनी एक व्यक्तिगत हँसी प्रशिक्षकका साथै सारालाई साथसाथै साह्यानका साथसाथै साष्ठित आमा हुन्। उनको एथलेटिक प्रयासको अतिरिक्त, म्यान्डी स्वस्थ वकिल हो र सक्रिय जीवनहरूको रूपमा।

इन्स्टाग्राम @ Mandyjskins वा ट्विटर @ जिमरियनको अनुसरण गर्नुहोस्।

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्:

के त्यहाँ तपाईंको ढोकामा डेलिभर भएको खाद्य रूपमा पकाएको खाना भन्दा केही ठूलो छ? म प्रत्येकलाई मायालु साथीहरूले मलाई ल्याए जब म साथीहरूसँग बस्दछु जब म घर नवजात मानिससँग बस्छु।

अब जुन मसँग तीन बच्चाहरू छन् (मेरो बेल्ट मुनि? मेरो बेल्ट क्षेत्रबाट बाहिर?) म अझै विश्वास गर्दछु कि खाना सबैको सबैभन्दा बढी उपहार हो। दुर्भाग्यवस, मँ मेरो आफ्नै परिवारको मागको लागि मजाको लागि एक हीरोको डिनेंटिमेयको डेकमा धेरै व्यस्त छु, तर जब म हुँ, मेरो केही हदसम्म खानाहरू छन्:

सबै भन्दा सजिलो: त्यहाँ खाद्यान्न वितरण सेवाहरू छन् जुन अविश्वसनीय रेस्टुरेन्ट-गुणस्तरीय खानाहरू बच्दछन् भर्खरदेखि खुशीको सानो परिवारलाई धेरै राम्रो खाना पठायो।

धेरै सजिलो: Â घुमास्सी कुखुरा, एक पूर्व-बनेको साइड डिश, र ब्राउनी सम्पूर्ण खाद्य पदार्थबाट टोकाइन्छ। अझै उनको लागि स्वादिष्ट र तपाईंको उपवास! तपाईंको आफ्नै बच्चाहरु मिल्यो? सबै चीजको दोस्रो मद्दत लिनुहोस्। भयो र सकियो।

धेरै सजिलो: Â मनपर्ने चिली वा हार्दिक सूप बनाउनुहोस्। यसलाई फ्रिजर-सुरक्षित Ziplog ब्यागमा ठूलो, सपाट स्ल्याबहरूमा स्थिर गर्नुहोस्। रोकी परिवारलाई क्रस्टी रोटी र उदार सलादको रोटीको साथ ल्याउनुहोस्। मिठाईको लागि मिठो आलु पाईको साथ शीर्ष बन्द (सुपरफोकड!)।

कठिनाईको मध्यम स्तरमा: Â मome तुमानाहरू मीटबलहरूको साथ मेकमूल्य स्पेगेटीको साथ बनाउन चाहन्छु किनकि यो हार्दिक र भरिने छ। मेरो हालको मनपर्ने नुस्खा क्याटी वर्कम्यानबाट आउँदछ (आमाले 100 ककबुकबाट: 100 रेसिपीहरू उनको पछाडि जेबमा आवश्यक छ, जुन शानदार हो!)। मैले करीव 1 minutes मिनेटलाई मीटबलहरू प्रिन्डिड गर्थें र अर्कोमा अर्को बनाउँदै। धेरै स्वादिष्ट र राम्रोसँग स्थिर हुन्छ (प्रयोग गर्नुहोस् कि उपयोगी फ्ल्याट स्ल्याब ट्रिकले माथि देखा पर्यो)। तपाईंको र नयाँ आमाको लागि ब्याच डबल गर्नुहोस्। रातो सेतो वाइन को एक बोतल को साथ जोडी यदि उनी पिउने र आफ्नो रोजाईको एक मिठाई

म प्रायः स्वादिष्ट भोज कुखुरा, ट्या ang ्गी ब्रिकेट, र ताजा पकाएको कुकीहरू स्वाद लिन सक्दछु जब म मेरो बच्चाको साथ ती प्रारम्भिक दिनहरूको बारेमा सोच्दछु। म नर्सिंग राउन्डबाट एक नयाँ आमा, अन्डर स्लीप्ट र क्रूर थिएँ जब म नयाँ आमा, अन्डर स्लीप र क्रूर थिएँ!

तपाइँ नयाँ आमालाई के दिन चाहानुहुन्छ, र के तपाइँ मेरो ठाउँमा दोस्रो मद्दत ड्रप गर्न चाहानुहुन्छ?

मसँग आमाले 100 ककबुकको राम्रोसँग चिनेको प्रतिलिपि छ र यसलाई कुनै पनि व्यक्तिलाई सिफारिश गर्नुहोस् जुन खानको लागि र दिनमा pays खाना तयार गर्नुपर्दछ।

[फोटो क्रेडिट स्कोर टोड कोलम्यान / आमाले 100 ककबुक, सबै अधिकारहरू 1 Mumber को साथ सुरक्षित राखे]

साझेदारी भनेको स्याहार गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

यी दिनहरू, खरीदमा बीमा कभरेज योजनाहरूको विशाल बहुमत तल। “कभर सेवाहरू” बीमाकर्ताले पत्ता लगाएका छन्। योजनाहरूले बीमा कम्पनी र बिरामीको बीचको सम्झौता समावेश गर्दछ, साथै बीमा कम्पनी साथै “स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू”। उत्सवहरू सहमत भए पनि विकासमा बुझ्दछन् जसले बीडिकरबाट बाहिर निकाल्ने रकमको साथ प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

बीमा कम्पनीले अस्पताल, प्रयोगशालाहरू, रेडियरेज सुविधाहरू, साथै चिकित्सकको साथ खर्चको लागत, रेडियन सुविधाहरू र चिकित्सकको साथ खर्च गरेको कुराकानीद्वारा यसको “प्रदाता नेटवर्क” स्थापना गर्दछ। सेवा आपूर्तिकर्ताहरूको मान र चिकित्सकहरूले कम मिलेर बृद्धिको बदलामा यसको हो, तिनीहरूसँग बिरामीहरूको बढ्दो मात्रा हुन सक्छ।

बिरामीको अन्त्यमा नेटवर्क श्रमिकहरूको उपयोग गर्नका लागि इनाम “डेन्ट” मूल्य हो। नेटवर्क मेडिकल उपचार गरिसकेपछि, व्यक्तिले कुनै प्रकारको सह-भुक्तानी वा सह-बीमा शुल्कको रूपमा भुक्तान गर्ने अपेक्षा गर्दछ, साथै कुनै प्रकारको घटाउन आवश्यक छ। यदि व्यक्ति बाहिर-नेटवर्क सेवाहरू प्रयोग गर्दछ भने, बीमा कम्पनीले सामान्यतया अत्यधिक खर्च साझेदारी प्रदान गर्दछ। साथै, नेटवर्क आपूर्तिकर्ता आउट-नेटवर्क आपूर्तिकर्ताले प्रत्येक भिन्नतालाई सटीक वा “बजार” दरका साथै सटीक समान सेवा वा प्रक्रियाको लागि बिचको भिन्नतालाई खर्च गर्न सक्दछ।

नेटवर्कका एक कमी छ कि व्यक्तिहरूले चाहनाको लागि उनीहरूको ख्याल गर्न पहुँच प्राप्त गर्नुपर्दैन यदि केही अस्पतालहरूको अभावमा पर्याप्त छ भने, नेटवर्क अस्पतालहरूमा आधारित संख्यामा पर्याप्त छ। अस्पतालले नेटवर्क चिकित्सकहरूको साथ खाली ठाउँहरू भर्दछ, एक व्यक्तिले अन्जानमा एक बाहिर-नेटवर्क डाक्टर वा सेवामा सेवा वा सेवाबाट हेरचाह गर्न सक्छ।

कुनै पनि – विशेष गरी तपाईको चिकित्सकले आर्थिक अनुभव गरेको हेर्न चाहन्छ। क्यालिफोर्नियाको नयाँ मिलेको विकल्प “अचम्म मेडिकल बिलहरू” सम्मेलन खर्च हो .2। यस कानून अन्तर्गत, यदि एक योजना अन्तर्गत एक गैर-संक्षिप्त रूपमा नेटवर्क प्रदायक प्राप्त गर्दछ भने, व्यक्तिले केवल त्यस्ता सेवाहरूको लागि भुक्तान गर्दछ किनभने तिनीहरू नेटवर्कमा थिए। (यो पहिले नै केहि आपतकालीन सेवाहरूको लागि स्थिति हो।)

अनुकरण गर्ने सम्बन्धित र बच्चाहरूमा ब्याबिंग व्यवसायको अभाववादी अवस्थाको उपचार गर्दै

समस्या समाधान-कुनै आश्चर्य बिल छैन।

त्यस्तै गरी कुनै आश्चर्य छैन कि अझै एक पटक फेरि बीमाहरू कारक रिंग प्राप्त गर्दछ। बीमाकर्ताहरूले गैर-अनुबक्षित बाहिर-नेटवर्क डाक्टरलाई बीमाकर्ताको सम्झौताको साथ डाक्टर तिर्ने रकम तिर्न सक्छन्। साथै, यदि चिकित्सकहरूले भुक्तानी मन पराउँदैनन्, तिनीहरू आफ्नो सामान्य शुल्क खोज्नको लागि उनीहरूको लागतमा मनमानी जान सक्छन्। यो नाममा उपचार हो किनकि कानुनी लागतहरू कुनै पनि प्रकारको लाभ उठाउँदछ।

विधानले बीमाकर्ताहरूलाई चिकित्सकहरूको कार्यालयमा पुग्ने बिमारहरू सक्षम गर्दछ जससँग उनीहरूसँग उनीहरूको अनुबन्धको व्यवस्था छैन। नेटवर्क चिकित्सक चिकित्सकहरूले बीमाकर्तासँग सम्झौता नगर्ने छनौट गरेका छन्। तिनीहरूले आफ्नो प्रचलनहरूमा धेरै बहुमूल्यताको लागि चयन गरेका छन्। तिनीहरू बीमाकर्ताहरूको कडा नियमहरू द्वारा बाधा नपरेको छ। तिनीहरू एक तेस्रो पक्षको नियमहरूको अनुरूप चल्दै कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि हिसाबले कुनै पनि शुल्क खर्च गर्न सक्दछन्। चिकित्सकहरू, बीमाकर्ताहरू होइनन्, कुन उपचारको साथसाथै सेवाहरू साथै औषधीहरूको साथसाथै बिरामीको लागि ब्रान्डहरू पनि छान्नुहोस्। थप रूपमा, धेरै संख्याका साथै साना-अभ्यास चिकित्सकहरू नेटवर्क बाहिर बस्नुहोस् किनकि धेरै कम इन-नेटवर्क शुल्कहरू उनीहरू डिस्प्ले गर्न सक्षम छन् उनीहरूको लागतलाई गर्ने को लागी।

यसले पनि गरी यस नियमले सुनिश्चित गर्दछ कि बीमाकर्ताहरूसँग चिकित्सकहरूको साथ निष्पक्ष वार्तामा जाने कुनै कारण छैन उनीहरूको नेटवर्क सेवाहरूमा प्वालहरू भर्नका लागि। किन तिनीहरूलाई किन पर्छ? विधान बीमाकर्ताहरूले सबैलाई ठ्याक्कै उही शुल्क तिर्न सक्छन् – उनीहरूसँग समेत उनीहरूसँग कुनै अनुबंधित सम्बन्ध छैन। बरुअनुसार, चिकित्सकहरूले नेटवर्कहरू सम्मिलित रोक्नेछन्।

सम्बन्धित “नि: शुल्क” सार्वजनिक शिक्षाले 201 on मा अभिभावकहरूलाई स्टीप लागतहरू लगाउँदछ

अझ खराब कुरा, उनीहरूले विकास वार्ताको फाइदाको बिना नै इन-नेटवर्क शुल्कहरू प्राप्त गर्नेछन्, चिकित्सकहरूले आगामी pag का लाभ सुविधाबाट आफूलाई हटाउनेछन्नेलहरू। यी प्यानलहरू जसले आपतकालीन आपूर्तिका साथै सुरक्षा-नेट हेरचाह गरीएको रूपमा रूपमा अन्नको लागि साथै अन्तर्गत-इन्सुजेल मेदी-क्यान व्यक्ति उपयुक्त विशेषता सेवाहरू प्रदान गर्न सक्षम हुँदैनन्।

सम्मेलन समेटन 72 बिरामी मैत्री कपडामा एक प्रो-बीमा ब्वाँसो हो। AB 72 ले बीमाकर्ताहरू साथै ह्यान्डल रेडल कीर्तिित हेरचाहको योजनालाई यसको प्रतिस्पर्धीहरूमा लागत नियन्त्रणहरू कार्यान्वयन गर्न: नेटवर्क चिकित्सकहरूको। Ab 72 स्वास्थ्य र कल्याणले व्यवसायीहरूलाई व्यवस्थित रूपमा अन्डरफोर्नियाको सुरक्षा-नेट आपूर्तिकर्ताहरू सक्षम पार्दछ जब बिरामीहरूको हेरचाहको कमीको अभावमा उत्पादन गर्दछ।

यस पोष्टमा लिंक गर्नुहोस्:

साझाको लागि गद्दा खरीद गर्दा यसलाई विचार गर्नुहोस्

हामीलाई आजको कथा र हेदर

Months महिना अघि, म मेरो दोस्रो बच्चासँग 8/2 महिना गर्भवती भएँ र प्राय: सामान्य गर्भावस्था भएकोमा नियमित चेकअप भएको थियो। त्यस दिन, डाक्टरहरूले मेरो बच्चाको तरल पदार्थ तहको साथ समस्या फेला पारे र आफैंलाई आँखा राख्न चाहन्थे कि निश्चित गर्न सबै कुरा राम्रोसँग प्रगति गरिएको छ। अर्को हप्तामा मलाई चिकित्सा सुविधामा जाँच गरियो त्यसैले म घडीको वरिपरि निगरानी गर्न सकिन्थ्यो। समस्या झनै समस्या भयो, तर डाक्टरहरू अपेक्षा गर्दछन् कि तरलताको बाबजुद, एक प्रारम्भिक वितरण र निक्रममा केही प्रमुख समयले मेडिकल टोलीलाई के गलत भनेर ठीक गर्न मौका दिनेछ, र बच्चाले तान्न मौका दिन्छ, र बच्चाले बाहिर निकाल्दछ।

एक पटक उनी जन्मँदा फरक कथा थियो; तिनीहरूले वास्तवमा गलतको कुरा पत्ता लगाउन सकेनन, र उनीहरूले प्रयास गरेन उनको अवस्था सुधार गर्न लाग्यो। NICU मा छ वटा दिन पछि निक्रममा सब भन्दा छ दिन पछि, मेरो बच्चा केटी मेरो काखमा मरे।

म आघातमा थिए। म यति पक्का छु कि डरलाग्दो NICU कथाहरू र अहिले – स्वस्थ बच्चाहरु संग अन्य धेरै व्यक्तिहरु जस्तै, कि यो एक कठिन समय थियो, कि एक दिन को माध्यम बाट प्राप्त, कि एक दिन उनी विजयी हुन सक्छ। तर त्यो कहिले भयो। उनी मरिन्। र मलाई, मेरो श्रीमान् र मेरो बच्चाले उनलाई बिना अगाडि कसरी दर्शाउँछ भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ।

म पक्का छु कि मैले तपाईंलाई भन्नु पर्दैन कि यो भयानक थियो। शब्दले वर्णन गर्न सक्दैन यसले बच्चालाई बच्चा गुमाउन चाहन्छ। अहिले पनि, म यो लेख्दै जाँदा, मँ यो लेख्छु, र म अझै पनी प्रत्येक पटक सोच्दछु वा कुरा गर्छु वा कुरा गर्छु। मेरो गहिरो दु: खको घाँसमा मैले कहिले कल्पना गरेको छैन कि यो कहिले कल्पना पनि गर्न सकिन कि कुनै पनि टाढाको राम्रो कुरा उनको मृत्यु हुन सक्छ। र प्रियजनमा सकारात्मक भेट्ने दोषी व्यक्तिको भावनाले दोषी र शंकाको भावनाहरू ल्याउन सक्छ। अझै, केहि दूरीमा मैले सुरूवात अनुभूति गरें, जुन अनुभवले मलाई परिवर्तन गरेको छ, र यसले मलाई वास्तवमा पहिले भन्दा धेरै राम्रो व्यक्ति बनाएको छ।

म यो भन्दैछु कि यो पहिले कुल ज्यान थियो, तर म ईमानदारीसाथ महसुस गर्छु कि म आजको मान्छे भन्दा धेरै मायालु मान्छे हो जुन म months महिना अघि भएको थिएँ त्यसको लागि धन्यवाद बच्चा केटी।

म धेरै धेरै सहानुभूतिपूर्ण र समझ हुँ।
यो सायद कमसेकम अप्रत्याशित परिणाम हो, तर यो वास्तवमै ध्यान दिन योग्य छ। मलाई याद छ जब दु: खको चोटहरू मेरो लागि धेरै नयाँ थिए, मँ चाहन्छु कि मैले “राम्रो हुनुको रूपमा केही चीज बाहिर साइन आउट गर्न सक्छु – म नरकमा छु!” मैले फेला पारेँ कि अब म एक दयालु, अल्छी तरीकाले सबैलाई धेरै व्यवहार गर्ने गर्छौं – किनकि तिनीहरू कस्तो किसिमको नरक मार्फत जान्छन् चिन्छन्। म मानिससँग धेरै ग्राहक हुँ, र अपरिचित व्यक्तिलाई श doubt ्काको फाइदा दिन धेरै सम्भावना हुन्छ। यो एक कष्टकर मानिस हेमनिंग र सुपरमार्केटमा प्रत्येक एकल एवोकडोमा हीरिंग हो, जसले मलाई फ्रिवेमा रिफवेमा काट्छु, मँ कुनै पनि सम्भावना धेरै सम्भावना हुन्छु, मँ कुनै पनि सम्भावना धेरै हुन्छु र स्थानान्तरण। (पूर्ण खुलासा गरिएको: मैले गत हप्ता एयरपोर्ट सुरक्षा र सुरक्षा लाइनमा राम्रो कुटी प्राप्त गरें, तर म केवल मानव हुँ।)

म राम्रो आमा हुँ।
म बच्चाहरूलाई दिइएको रूपमा लिनको लागि गर्थें, जस्तो कि सबैले गर्न को लागी अपरिहार्य छ र म गर्न चाहन्छु। र मैले गरे! मसँग धेरै कम जटिलता संग एक बच्चा थियो। गर्भधारण गर्ने क्षमता लिनु, प्रदान गर्नुहोस्, र दिइएको बच्चा हुर्कायो भोली र लापरवाह थियो। अब मलाई लाग्छ कि आमा हुनु कुनै आमालाई उल्लेखनीय अनुभव भएको छ, र यो अनुभूतिले मलाई धेरै विचारशील, हेरचाह, बिरामी, कृतज्ञ आमालाई धेरै बनाएको छ। मेरो पुत्रसँगको सम्बन्ध तोकेको छ, किनकि मैले उसको आमा बन्ने अवसरको लागि कृतज्ञ हुन सिकेको छु कि म सँधै आशा गर्दछु कि म सधैं, र सँधै, उहाँको आमा बन्न।

म अब अरूलाई ईर्ष्या गरेको छैन (धेरै।)
मेरी छोरी मरेपछि, मैले सधैं गर्भवती महिला र नयाँ आमालाई अत्यन्त ईर्ष्याको महसुस गरें। यसले मलाई अतुलनीय बच्चा बाहिर र बारेमा अप्राकृतिक रूपमा रिसाएको थियो। किन यस्तो महिलाको बच्चा छ र मैले किन गरेन? म स्वीकार गर्दछु कि ती भावनाहरू अझै पनी र फेरि बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुल बुलबले हुन सक्थे तर के हुने भनेर दु: खको साथ। तर सामान्य, ग्लोबल ईर्ष्याले मलाई अरूको फेसबुक पृष्ठहरू ब्राउज गरेको अन्य व्यक्तिको जीवनको बारेमा महसुस गर्थें – जब मैले गरेका केही ठूला चीजहरूको बारेमा सुनेको छ – धेरै पूर्णतया हरायो। मैले यो सबै 6 महिना पछि एक महिलालाई भेटें र उनले टिप्पणी गरे कि म नयाँ घर पाएको छु कि म नयाँ घर र लचिलो काम र एक राम्रो पति हुँ। मलाई हिर्कायो र उसलाई धन्यवाद दिइयो, तर मैले सोच्न सक्ने सबैले सोचे कि उनले यस्तो लाग्दैन यदि मैले भर्खर एक बच्चा गुमाएको छु भने। ” कसलाई थाहा छ अरू व्यक्तिहरू के हुँदै गइरहेका छन्? बाहिरका बाबजुद सबैको मुनि, सबैले आफ्ना मुद्दाहरू र समस्याहरू पनि सम्बोधन गरिरहेका छन्। मैले महसुस गरें कि मेरो आफ्नै जीवनको सकरात्मक र नकारात्मकहरू मात्र हुन् – मेरो आफ्नै र म)d बरु अरू कसैको भन्दा मेरो छ।

म उदार हुन डराएको छैन र माया र मायालुको साथ प्रभावकारी छु।
मलाई याद छ जब मेरो पुस्तक क्लबकी बहिनीको बहिनी बित्यो। म कार्ड पठाउन चाहान्छु तर मलाई अप्ठ्यारो लाग्यो किनभने मलाई महिलालाई राम्ररी चिन्दिन र मैले उनको बहिनीलाई कहिल्यै भेटेको थिइनँ। अब मैले महसुस गरें कि यो सोच्नको लागि त्यस्तो मूर्ख कुरा हो! जब मेरी छोरी मरेका, माया गर्ने र मेरो परिवारलाई माया गर्ने काम र मेरो परिवार अत्यन्त भारी हुँदै गयो। हामीले कार्ड र नोटहरू र उपहारहरू प्राप्त गर्यौं र व्यक्तिबाट पाठ सन्देशहरू प्राप्त गर्यौं, वा युगमा बोलेको थिएन। र ती सबै मिस्ट्राहरू एक भर्चुअल आलिंगन र पुष्टि जस्तो थियो कि एक प्रिय व्यक्ति को घाटा को बावजुद, संसारमा सबै प्रिय व्यक्तिहरु को सबै सबै प्रिय मानिसहरु थिए। मैले कहिल्यै माया वा हेरचाहको साथ कुनै तह नभएको सिकेको छैन किनकि तपाईलाई एक व्यक्तिलाई कस्तो राम्रो थाहा छ – तपाईले आफ्नो न्यानो विचारहरू र अरूसँग मिल्दोजुल्दो छ। र मैले भेट्टाए कि अब म त्यो गर्छु।

म अरूको लागि धेरै गर्न प्रेरित भएको छु।
बच्चा गुमाउनु पर्ने एउटा कुरा यो हो कि यसले मलाई (र मेरो श्रीमान् बनायो) त्यसैले उसले मलाई यसो भन्छ) बालबालिका मृत्यु वा कष्टको कुनै पनि कथा प्रति संवेदनशील हुन्छ। यो एक साथीको साथी हो, एक शरणार्थी बच्चा, एक बच्चा युद्ध क्षेत्र क्षेत्रमा पसे – मँ अब अहिले त्यो दिन दु: ख र ती मृत्युहरू एक गहन तरिकामा महसुस गर्छु। जब तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ, यो थकाइलाग्दो छ र गहिरो चिन्ताको विषय पुन: स्थापित गर्न प्रत्येक पटक तपाईंको अखबार पढ्ने प्रत्येक पटक तपाईंको आफ्नै बच्चाको मृत्युको कारणले गर्दा तपाईंको आफ्नै बच्चाको मृत्युको भावना हो। मैले पत्ता लगाए कि यो चिन्ता कम गर्न कोसिस गर्न प्रयास गर्न को लागी म यी बच्चाहरु र अभिभावकहरुलाई मद्दत गर्न को लागी चीजहरू गर्न सक्दछु। सकारात्मक कार्यहरूमा यो उर्जालाई च्यान गर्दैले धेरै मद्दत गरेको छ। म शरणार्थी बच्चाहरूको लागि पैसा बढाउन फेसबुक अभियान सुरु गरें। मैले बच्चा-केन्द्रित संगठनहरूका लागि आफ्नै चन्दा बढाएको छु। र धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, मसँग 38 38 वर्षको उमेरमा स्कूल सुरु भएको स्कूल सुरु भएको स्कूल बिमारी हुनुभयो।

म यसलाई यस तरीकाले हेर्छु: हरेक एकल मेडिकल विकल्प थाकेको मेरो छोरी मृत्युको मृत्यु भयो र उनको शरीर बाँच्न सक्दैन। सयौं हजारौं डलरहरू, देश, सबैभन्दा राम्रो प्रशिक्षित स्टाफको सबैभन्दा उत्तम ओिकस, र राज्य-एन्ड आर्ट उपकरणको अकथनीय अकल्पनीय आपूर्ति प्रयास गर्न र बचाईएको छ। र अझै, संसारको अर्को तर्फ, र आफ्नै देश मा पनि, केहि ठाउँहरूमा, लामखुट्टेको टोकरीबाट, विपन्न जन्मपूर्व हेरचाहबाट,। मैले महसुस गरें कि म त्यस्तो व्यक्ति बन्न सक्छु जसले अरूलाई बच्चा गुमाउनबाट जोगिन वा उनीहरूको आमाको अनुभवलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ। म यो भन्न हिचकिचाउँछु यो “कल गर्दै” हो किनकि त्यो एक सानो चेठा लाग्छ, तर यो वास्तवमै मलाई कस्तो लाग्छ। र अचानक, पुन: सुरू गर्दै स्कूल र Advy 38 वर्षको उमेरको नयाँ पेशेवर मार्ग 38 38 मा कुनै ठूलो सम्झौता जस्तो देखिन्छ। उनको मृत्युको कारण, मेरी छोरीलाई अप्रकाशित अन्य बच्चाहरूको जीवन बचाउन सक्थे – र अरू आमाहरूको हृदय। त्यो केटीको लागि त्यो एक राम्रो उल्लेखनीय विरासत हुनेछ जसले छ दिन मात्र बाँच्यो।

मलाई थाहा छ म अझै पनि शोक र घाटाको यस यात्रामा प्रारम्भिक छु, र म पक्का छु कि म यो जीवन-परिवर्तन कार्यक्रममा समायोजन गर्दा अझै धेरै आश्चर्यहरू छन्। यसले मेरो मुटु र दिमागमा अ in ्गलब्यासलाई अ indo ्का वा कार्यहरू बनाएको छ जुन पछि परिवर्तन गर्न जारी राख्नुहोस् र फेरि पुन: प्राप्ति गर्न जारी राख्नुहोस्। तर अहिलेको लागि, म जान्दछु कि मेरी छोरीले लिप्त छ भनेर थाहा पाउँदा म दुख र नोक्सान मात्र होइन, तर शक्ति, प्रेरणा, र ईमानदारीको हो। र जब म हरेक दिन उहाँसँगै थिइन कि हरेक दिन चाहन्छु, मलाई थाहा छ कि उनीले मलाई र यस अनुभवबाट के आएका छन्, मेरो सानो सानी केटीले उनको आमा बनाए एक राम्रो व्यक्ति।

यदि तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ जो शोकित छ, वा यदि तपाइँ आफैंलाई शोक गर्दै हुनुहुन्छ भने, म केहि चीजहरू साझेदारी गर्न चाहान्छु जसले मलाई मद्दत गर्दछ। म अझै ती सबै प्रयोग गर्छु …
– मार्था हकी Hickman द्वारा चोटपटक पछि उपचार पछि उपचार भनिन्छ – कसैले मलाई दियो र यो अरूलाई दिने योजना बनाएको छ मलाई थाहा छ मलाई थाहा छ मलाई थाहा छ मलाई थाहा छ।
– ध्यान अनुप्रयोगहरू: मैले प्रत्येक दिन दुबै दिमागमा अनुप्रयोग र हेडस्पेड अनुप्रयोग प्रयोग गरें प्रत्येक दिन ध्यान दिनको केही क्षणहरू गर्न प्रत्येक दिन। यसले क्रोध र अत्यधिक उदासीको साथ मद्दत गर्यो, र मलाई सुत्न पनि मद्दत गर्यो।
– एमिनो एसिडहरू: मैले एमिनो एसिड थेरापीमा विशेषज्ञता प्रस्तुत गरें र यसले मेरो भावनाहरूलाई सन्तुष्ट पार्न मद्दत गर्यो र मलाई गाह्रो प्रक्रियाको साथ सुसज्जित छ।)

फोटो: करेन मिसाइच

साझेदारी गर्दैछ

मलाई यस्तो मनपर्यो जुन केवल एक बच्चाको लागि सुशोभित टी-शर्ट हो। म बुझ्छु बटनहरू एक सम्भावित खतरा हो, तर तिनीहरूलाई कडा मा सिहर र यो ठीक हुनु पर्छ। (डलर स्टोर शिल्पहरूको माध्यमबाट ल्याण्डडाउन्स जीवनबाट।) सम्भवतः बटनहरू यस्तै प्रकारका बटनहरू यस हप्ता बिक्रीमा छन्?

कसरी सजीलो आमामा एक कागजहीन भान्छा क्षेत्र उत्पादन गर्ने। म कागज तौलियाको दोषी उल्लंघनकर्ता हुँ, साथै यस चित्रमा कपडा डिक्याकिनको स्ट्याक पनि मलाई उत्कृष्ट आकर्षण छ।

सुपर प्यारा ऊन शिशु शिशुहरू, ऊन स्वेटरहरूको पुनःप्राल गर्ने। त्यो जेसुकै राम्रो छ।

बच्चा-हाईरोइड फोन प्रयोगकर्ताहरूको लागि अनुप्रयोग: क्युब क्याल। आमाहरूलाई सहयोग गर्न विकसित भएको दिनको लागि उनीहरूको बच्चाको तालिकाको योजना।

शिशु बुर्करबाट, 12 वटा प्रतिक्रियालाई डबल स्ट्रोलरमा लगानी गर्नु अघि 12 चिन्ताहरूबाट।

समझदार बच्चाहरूको लागि निंसाना निन्द्राको लागि खरीदको लागि खरीद गर्न ममा (वा गैर-बुन्डिंग ममाका लागि अन्डिंग ममाको लागि) दस स्पीड प्रेसबाट। प्यारा चित्रहरू साथै पिक्ली क्याप्स, ईसाइटेन्सहरू, जग्गाको साथ प्याटेटेन्सहरू र मायालु बुटहरूको लागि ढाँचाहरू।

मैले ह्वाइटनीको (र त्यसैले मार्थाको) विषयवस्तुको प्रतिलिपि बनायो जुन मेरो बुबाको दिन लेबलहरूको सामना गर्दै थिए।